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Les règles du jeu

Comment faire parler ton pyjama?

/ C’est très simple!

Il te suffit de te procurer un vêtement Studio Melt. Ca peut être un pyjama, une liquette, un bob ou même une culotte …

Tu l’enfiles, puis tu prends le temps d’apprécier le confort de la matière sur ta peau.

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/ Ensuite, tu te munis de ton téléphone. Tu ouvres l’appareil photo et tu cherches le QR code que tu trouveras dans la couture intérieure.

Tu scannes et tu arrives sur une plateforme secrète rien que pour toi.

Il te suffit de scroller et choisir la relaxation guidée qui est adaptée à ton état du jour … Pour le moment, tu peux te détendre en suivant la voix qui t’emmènera te promener le long d’une rivière.

Tu peux aussi choisir une sophro “dodo” qui te permet un endormissement idéal.

Mais tu as aussi la possibilité de stimuler ton désir en étant à l’écoute de tes sens

Dernière chose, une détente est aussi disponible en anglais.

ENJOY!!!

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/ Prends soin d’être dans un moment calme d’une dizaine de minutes environ. Tu t’allonges ou tu t’asseois et tu fermes les yeux.

Puis tu te laisses guider par la voix, tu t’abandonnes à tes sensations. Seuls tes ressentis importent.

Aussi je te recommande de laisser passer tes pensées parasites et les bruits extérieurs pour te connecter à toi et te concentrer sur tes sens.

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/ Emma, la fondatrice de Studio Melt est diplômée de sophrologie https://www.sophrologie-formation.fr/

Elle adhère aussi à http://chambre-syndicale-sophrologie.fr , donc les audio proposés respectent un format particulier à la sophrologie.

Si tu es réceptif aux audio, tu peux nous contacter pour suivre les séances de groupe ou bénéficier d’un accompagnement individuel en visio ou présentiel.

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